海水浴場監視員の仕事も後10日の実働を終えれば、契約が終了します。すっかり、まっ黒に日焼けしてしまいました。夏バテ防止に効果的な果物は、スイカ、キュウイ、バナナ、メロン、パイナップル等があります。スイカは、家庭菜園の収穫で沢山食べました。比較的安く手に入るのが、バナナとキュウイなので一日ひと玉を目安にビタミンEが豊富なキュウイに着目しました。朝食後キュウイひと玉を食べて、紫外線バリバリの海水浴場に出かけます。キュウイを食べることで得られるビタミンEの抗酸化作用によって、夏バテの原因となる活性酸素を取り除いてくれるので夏バテに効果的なのです。キュウイを食べている効果か今のところ疲労と食欲の低下は見受けられません。
