今朝の夢は、しっかりと覚えている夢でした。レム睡眠時の夢だったのでしょう。ノンレム睡眠の夢は、目が覚めればほとんど覚えていません。何か夢をみたけど思い出せないそんな夢が、ノンレム睡眠の夢なのでしょう。現実との意識を夢を見ることで区切り、睡眠中にリラックスして充分な休息が摂れるようにしているのです。夢をよく見ることは、身体がお疲れなのです。夢を見ることはストレスの解消であり、睡眠の休息効果をより効果的にするというわけです。今朝もラジオのタイマーで03:50に起床しましたが、怖い夢ではなく現実的にありうる夢でした。年に数度見る夢ですが、夢を見るときは身体が疲れていないかと自問して今の生活状況を見直しています。
夢をよく覚えている人は要注意！しっかりストレス解消を行うことです。
