2023-03-09から1日間の記事一覧

健康維持のウオーキング

毎日40分のウオーキングが、健康年齢を維持するのに有効であることをご存知の方は多いと思います。ウォーキングのメリットは、脚の筋肉をよく使うことで血液の循環が良くなることです。血液の循環を促進するため、脂肪燃焼やストレス解消、脳の活性化などの…