6日間「連続日交信」を意見欄に添えて、ログシートとサマリーシートを明日JARLに提出します。タオル100枚ハンディ機3台が、当たる正月のイベントです。ウオーキング用にせめてタオルでも当たることを願うばかりです。
どんよりと曇った昨日国道沿いを40分のウオーキングを実行しました。この坂は、500mほど続くのですが負荷がかかります。1Kmを10分の速さで、歩きます。毎日40分のウオーキングで脳の海馬の体積が増え記憶力が向上するという報告もあります。毎日は、難しいけど休日だけでもと25年ウオーキングを続けています。歩いた後は、やる気がでます。さあ～やるぞ !! と声を出して物事に取り組めば目の前の問題は、解決に至ります。やる気を活性化させてくれるのが、ウオーキングなのです。歩く運動が、脳を刺激し心も脳もリフレッシュしてくれるのです。
