昼食を摂り30分休憩後ウオーキングを実行しました。この暑さでは、ハイスピードでは負担がかかるのでいつもよりスピードダウンし約3Kmを35分で歩きました。歩くことの効果も意識してのウオーキングです。今日は、陽射しこそないけど蒸し暑い一日です。歩く元…