2022-05-14から1日間の記事一覧

ストレス解消法

６０代以上の心の健康を保つには、仕事と別に楽しめる趣味を持つことや仕事の中に趣味に近い楽しみを見つけることが、大事なようです。日常生活で心がける点は、脳よりも下の部位を動かすこと。定期的に友人と集まる機会を作ることも大事だとか。人と比べず…