元気な80歳（健康年齢）を目指して、ウオーキングを始めてから25年以上経過します。長期的にとり組んで、ウオーキング効果を感じているところです。決して、太りはしていません。身体は、小まめに動かしているので適正体重を維持しています。いろんな効果を…
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